خبرني – يعتبر السعال المستمر من المشاكل الصحية المزعجة التي قد تؤثر على روتين يومك، وقد يمنعك من الحصول على قسط مناسب من الراحة في الليل، كما قد يكون من الصعب التقاط أنفاسك.
فما هي الأسباب الشائعة للسعال المستمر؟
– جفاف أو رطوبة الهواء:
يمكن للهواء الجاف خاصة في فصل الشتاء، أن يسبب زيادة السعال، من ناحية أخرى يمكن للهواء الرطب أن يسبب الربو، ويسبب تزايد نمو العفن والغبار، لذلك ينصح الخبراء بالحفاظ على الرطوبة في المنازل بنسبة 40% إلى 50% سواء في الشتاء أو الصيف.
– عدوى بكتيرية:
عندما يكون مجرى الهواء الخاص بك متهيج، سيجعل ذلك من السهل غزو البكتيريا، مما قد يسبب التهابات الجيوب الأنفية، والتهاب الشعب الهوائية والالتهاب الرئوي، فإن كان لديك حمى أو ألم مع السعال العالق يمكن أن يكون العدوى البكتيرية السبب هنا.
– الإفراط في استخدام رذاذ الأنف بدون وصفة طبيب:
يمكن لرذاذ الأنف المضاد للاحتقان الذي يباع بدون وصفة طبيب أن يخفف من مشاكل الأنف، لكن لا تستخدمها أكثر من 3 أيام، فالاستمرار قد يسبب تفاقم الأعراض سوءاً عند التوقف عن استخدامها، فهذه البخاخات تجعل أغشية الأنف تنتفخ، مما يؤدي إلى مزيد من الاحتقان والسعال.
– عدم شرب ما يكفي من السوائل:
عندما تكون مصاب بالبرد أو الأنفلونزا، ستحتاج إلى شرب المزيد من السوائل، والماء والعصير والحساء يمكن أن يساعدوا على تخفيف المخاط في مجرى التنفس، أما الكحول والمشروبات التي تحتوي على الكافيين فهي خيارات سيئة، فهي قد تسبب الجفاف وهو عكس ما تحتاجه عندما تكون مريض، يمكنك ترطيب الشعب الهوائية من خلال استخدام رذاذ الأنف المالح أو من خلال المرطب.
– تهيج الشعب الهوائية بعد البرد أو الأنفلونزا:
وهو من أكثر اسباب السعال المستمر شيوعاً التي يمكن التنبؤ بها، حيث يذكر الخبراء أنه بعد العدوى سواء بسبب البرد أو عدوى فيروسية تختفي معظم أعراض البرد بعد عدة أيام، لكن السعال يمكن أن يبقى لعدة أسابيع، لأن الفيروسات يمكن أن تجعل الشعب الهوائية منتفخة وحساسة جداً، وهذا قد يستمر لفترة حتى بعد اختفاء الفيروس.
