خبرني – كشف الدكتور أمجد الحداد ، استشاري الحساسية والمناعة بهيئة المصل واللقاح في مصر .عن بعض وسائل التغذية المناعية لتوزان المناعة في رمضان.
وكان منها التغذية البروتينية قليلة الدسم والسكريات . و ضرورة الإكثار من السلطة الخضراء على الإفطار والسحور.
وقال أن مشروب “العرقسوس ” مضاد أكسدة قوى جدًا ومهم تناوله في شهر رمضان الكريم. وهو مضاد مناعي قوي للفيروسات ، ولكن لا ينصح تناوله لمرضى الضغط.
فيما أوصى بالإكثار من تناول المكسرات والفول . وتعريض اجسامنا للشمس لإكسابها فيتامين “د” ، بالإضافة إلى ضرورة النوم المتوازن.
وختم ضرورة امتناع المدخنين عن التدخين، لأنهم أكثر الفئات عرضة للإصابة.
