خبرني – يعد التدخين السبب الرئيسي الأول للوفيات حول العالم، وفي كل عام يموت الملايين من الأشخاص بأمراض ترتبط بشكل مباشر بالتبغ وتداعيته.
وللتدخين تأثير سلبي قاتل على معظم أعضاء الجسم وعلى رأسها الرئتين ملحقاً بها أخطر الأمراض وأكثرها فتكاً وهو سرطان الرئة.
وعلى جانب آخر الرئتين ليستا ضحية التدخين الوحيدتان، فالدماغ عضو آخر يهدده التبغ، ويتسبب في تلف خلاياه مهدداً بموت مبكر.
وحول ذلك، لا عليك إلا اتخاذ القرار بوقف التدخين، واللجوء إلى بعض الأطعمة المنزلية التي تساعدك في التخلص من هذه العادة السيئة، ومنها:
فيتامين سي: مثل البرتقال، اليوسفي، الجوافة، الليمون ، الكزبرة، النعناع، فهذا يحسن براعم التذوق ويقلل من الرغبة في التدخين.
الحليب: وجدت دراسة حديثة أن شرب كوباً من الحليب، يقلل من الرغبة في التدخين، حيث يحتوي الحليب أيضًا على مادة التربتوفان التي تساعد في تحسين مزاجك.
شاي مانع للتدخين: يساعد شاي الايورفيدا في الانسحاب من النيكوتين، لتحضير هذا الشاي، اخلط أجزاء متساوية من الجاتمانسي والبابونج والبراهمي، خذ ملعقة صغيرة من هذا الخليط في كوب من الماء الساخن واشربه ببطء لتقليل الرغبة الشديدة في التدخين، كمانه يعمل على طرد السموم من الجسم، ويقلل التوتر أيضاً.
