يعد اللوز من المكسرات الغنية بالمغنيسيوم والألياف، والتي تعمل على تقليل الحساسية ورفع المناعة.
وكشفت الدكتورة سينتيا ساس، طبيبة التغذية الأمريكية الشهيرة، ماذا يحدث في الجسم عند تناول اللوز يوميا.
تشير الطبيبة إلى أن نتائج الدراسات الأخيرة أظهرت أن تناول 40 جراما من اللوز في اليوم، يخفض مستوى الكوليسترول الضار، ويساعد على جعل مستوى ضغط الدم طبيعيا، ويساعد الأوعية الدموية على الاسترخاء، وفقا لما ذكرته وكالة “نوفيستي”.
