ماذا يحدث لجسمك عند تناول كوب من شاي الأعشاب؟

قدمت الدكتورة المصرية سوسن غزال خبيرة التغذية الصحية، فوائد شاي الأعشاب.

من فوائد شاي الأعشاب ما يلي:-

· تهدئة الأعصاب وجعل الإنسان أكثر هدوء وبعيد عن العصبيّة ورفع الصوت، فتناول كوب من شاي الأعشاب قبل الخلود للنوم يُخلّص منالأرق والاكتئاب.

· مساعدة الجهاز الهضميّ على القيام بأعماله، فيخلص المعدة من عسر الهضم ومن الحالات المرضيّة كالإسهال أو الإمساك، وأيضاً يطردالغازات ويريح البطن.

·  مقاومة الأورام السرطانية، فجميع أنواع شاي الأعشاب تحتوي على مضادّات الأكسدة القادرة على تجديد الخلايا باستمرار ومنعها منالإنقسامات غير الطبيعية.

·تخليص الجسم من الوزن الزائد والمحافظة على الوزن المثاليّ، وخاصّة شاي الأعشاب الذي يحتوي على القرفة والزنجبيل، فالتركيبةالكيميائيّة اللاذعة فيهما تؤدّي إلى حرق الدهون من الجسم ومنع تراكمها.

· حماية الجسم من ضعف الدم ومن الأنيميا.

·مقاومة الشيخوخة المبكرة والتجاعيد، بسبب احتواء شاي الأعشاب على مضادات الأكسدة.

·نضارة البشرة وإعطائها اللون الوردي، وتقوية الشعر ومنع تقصفه.

·معالجة حب الشباب، فكثير من أنواع شاي الأعشاب تحتوي على فيتامين A المعروف بقدرته على محاربة البثور، وحبّ الشباب، كالبابونجوالنعناع.

· تسكين الآلام المختلفة والمنتشرة بالجسم كآلام الصداع والأسنان وآلام البطن، والمغص، وأيضاً تسكين آلام الدورة الشهريّة عند السيدات.

·علاج مشاكل الجهاز الهضميّ الناتجة من نزلات البرد كالرشح والإنفلونزا، والسعال، فكوب دافئ من شاي الأعشاب كفيل بمحاربة الفيروسالمسبّب للمرض ومنع انتشاره.

·تقوية الجهاز المناعيّ في الجسم وجعله ينتج مضادّات حيويّة بشكل أكبر لمحاربة الميكروبات والجراثيم.

.  تقوية العظام وحمايتها من الهشاشة.