دائماً ما يتم ربط الظلام والجلوس بأجواء مظلمة بمشاعر الاكتئاب والعزلة. ولكن أظهرت الدراسات أن العكس صحيح. وأن للجلوس في الظلام فوائد صحية عدة. منها:
– الفوائد النفسية للجلوس في الظلام
الجلوس في الظلام يساعد الشخص على العيش بسلام، وعلى الترفّع عن المشاكل. إضافة إلى تحفيز الشعور بالسلام والمحبة والتعاطف مع الآخرين.
كما تساعد على تخطي المشاكل التي حصلت في الماضي، والنظر بطريقة تفاؤلية إلى المستقبل.
– يزيد القدرات الإبداعية
أكدت الدراسات الجامعية الألمانية، أن الجلوس في الظلام يزيد من القدرات الإبداعية. حيث أن الظلام يؤدي إلى تحفيز القدرات الإدراكية والمعرفية.
كما ويساعد على التركيز والتحليل، ما ينتج عنه أفكار خلاقة أكثر وإبداعات.
– علاج للصداع
الجلوس في الظلام والهدوء من شأنه أن يساعد في علاج نوبات الصداع القوية. وخاصة الصداع النصفي. وذلك لأن الإضاءة القوية والضجيج يزيد من تأثيرات نوبات الصداع ومن أعراضها المزعجة.
– الظلام مفيد لصحة العيون
إن الظلام هو نوع من العلاج لبعض مشاكل النظر، خاصة عندما يكون هناك تفاوت في صحة العينين وقدرتهما على الإبصار.
