يمكن لحصوات الكلى أن تمنع تدفق البول. وأن تسبب ألماً شديداً. قد تنفصل الحصاة وتنتقل عبر المسالك البولية حتى تخرج من جسمك دون التسبب في الكثير من الألم. أو دون الحاجة لعملية جراحية.
إليكم هذه الطرق الطبيعية التي تساعد على تفتيت حصوات الكلى:
1- اشرب الكثير من السوائل. وخاصة الماء.
2- قلل من تناول الملح. غالباً ما يكون الطعام الصيني والمكسيكي وعصير الطماطم والأطعمة المعلبة العادية والأطعمة المصنعة غنية بالملح. ابحث عن المنتجات قليلة الملح. أو غير المملحة.
3- تناول حصتين أو ثلاث حصص يومياً من الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الكالسيوم. مثل الحليب والجبن والزبادي.
4- تناول الليمون أو البرتقال. أو اشرب عصير الليمون الطازج. السيترات في هذه الأطعمة تمنع تكون حصوات الكلى.
5- قلل من كمية البروتين التي تتناولها. اختر اللحوم الخالية من الدهون.
6- تناول نظاماً غذائياً قليل الدسم.
