خبرني – الاكتئاب الليلي هو اضطراب مزاجي يصيب الملايين حول العالم. وتختلف أعراضه من شخص لآخر، ويكون مصحوباً بأعراض عاطفية وجسدية تتداخل مع الحياة اليومية.
فكيف تعرف أنك مصاب بالاكتئاب الليلي؟
1- الأكل أكثر أو أقل مما تفعل في عادتك.
2- فقدان الاهتمام بالأنشطة التي تستمتع بها في العادة.
3- المعاناة من مشاكل النوم، مثل النوم أكثر من المعتاد أو صعوبة النوم والأرق أو تقطع النوم.
4- صعوبة الانخراط في المهام العادية للحياة اليومية مثل تنظيف الأسنان أو الاستحمام أو طهي الطعام.
5- التهيج والاستفزاز والتحفُّز العاطفي الشديد.
6- الشعور باليأس والإحباط وقلة الحيلة.
7- الشعور بالعزلة أو الوحدة والانطواء.
8- صعوبة في التركيز وإنجاز المهام مهما بدت صغيرة.
9- أفكار أو محاولات انتحارية، أو التفكير في الموت بشكل متواصل.
10- نقص الطاقة والشعور بالإعياء والإرهاق المستمر.
