خبرني – هناك العديد من الأخطاء الشائعة يجب على الصائم تجنبها، خلال الإفطار في شهر رمضان المبارك، تفادياً للآثار الجانبية الضارة.
وينصح خبراء التغذية الصائمين باتباع نظام غذائي صحي يحافظ على التوازن ويحمي الجسم من الأمراض، وتجنب ما يلي:
شرب الماء دفعة واحدة، تناول كميات كبيرة من الطعام، البدء بالأطعمة الدهنية، تناول المخبوزات، ألإفراط في تناول الحلويات، الإكثار من الأطعمة المالحة.
