خبرني – البقع البنية على الأسنان محرجة ومن المشكلات الشائعة لدى الكثيرين، ولها العديد من الأسباب ومنها اتباع عادات غير صحية للأسنان، وفيما يلي طرق بسيطة لمنع هذه البقع المحرجة:
التقليل من تناول القهوة والتوت الداكن وشرب الكحول، التنظيف بالفرشاة بعد تناول الأطعمة والمشروبات التى تُلطخ الأسنان.
تجنب مضغ التبغ وتدخين السجائر لأن كليهما يسبب تغير لون الأسنان، الحد من تناول السكر فهو يزيد من نمو البكتيريا ويسبب البلاك والتهاب اللثة.
تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل الجبن والحليب لحماية الأسنان من التآكل.
