خبرني – يعد النعناع من الأعشاب المنتشرة في الكثير من الدول. وتتم إضافته في بعض الأحيان إلأى الشاي أو العصائر. وما تجهله السيدات أنّه يمكن صنع عصير منه بمفرده وليس من الضروري أن يكون طازج. فقد يكون مجفّف.
وذلك من خلال وضع مللعقة نعناس مع كل كوب ماء. ثم وضعه في الثلاجة ليصبح سميك القوام قليلاً ثم شربه وكأنه طازج.
فوائده:
1- يساهم في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية.
2- يكافح الإصابة بالسرطان، لأن النعناع من النباتات الغنية بمضادات للأكسدة.
3- يعمل كمضاد للالتهابات ويقاوم العدوى.
4- الخيار الأمثل لمرضى الضغط المرتفع، لأنه يساهم في خفضه، حتى يصل إلى مستواه الطبيعي.
5- يقي الجهاز الهضمي من التقلصات.
6- يعمل على تهدئة الأعصاب.
7- يساهم في تحسين المزاج والحالة النفسية.
