صحة

تعتبر المغذيات الدقيقة والمغذيات الكبيرة مهمة، وأحد هذه العناصر الغذائية هو الحديد، حيث يمكن أن يسبب نقص الحديد الكثير من المشاكل الفسيولوجية في جسم الإنسان، ويعد نقص الحديد أحد أكثر المشاكل الصحية شيوعًا في جميع أنحاء العالم،  انها بارزة بشكل خاص بين النساء، يمكن أن يكون لنقص الحديد أيضًا تأثيرات جسدية وتجميلية على الجسم.   علامات نقص الحديد في الجسم …

يعاني الكثير من الأشخاص من انسداد الأنف عند النوم بسبب الزكام، وتؤثر هذه الحالة على عملية التنفس ومن الممكن أن تشكل خطرًا على الصحة. غالبًا ما يحدث انسداد الأنف ، بسبب انسداد تشريحي في الأنف، مما يعيق تدفق الهواء نتيجة لذلك، قد يشعر المرضى بالاحتقان أو “الانسداد”، وتشمل الأعراض الشائعة احتقان الأنف أو انسدادها، وصعوبة التنفس من خلال الأنف، وصعوبة …

ضمن أعمال الدورة الرابعة لمنتدى دبي الصحي، كشفت الدكتورة رسل ياسين حضير لـ”البيان” عن تقنية جديدة لعلاج اللثة والأسنان بالليزر عبر مزجه مع جزيئات الماء وتحويله إلى حركي مائي واستخدامه في علاج الأماكن الصلبة مثل: مينا الأسنان التي تعد أقوى منطقة في الفم والأسنان. وأضافت الدكتورة حضير، أن هذه التقنية يمكن كذلك استخدامها في الأماكن الناعمة والحساسة مثل اللثة والحنك، …

قدمت الدكتورة سوسن غزال خبيرة التغذية الصحية ، عبر صفحتها الشخصية ، على موقع التواصل الاجتماعي فيس بوك ، بعض فوائد تناول قشر الليمون الاصفر والاخضر..   فوائد تناول قشر الليمون الاصفر والاخضر.. – يقوّي جهاز المناعة؛ لاحتوائه على نسبةٍ عاليةٍ من فيتامين C تفوق عصير الليمون – يُخلّص الجسم من السموم والفضلات وتقي خلايا الجسم من الالتهابات والأمراض. – …

عندما يجد شخص ما صعوبة في بلع الطعام، فإن هذا الأمر طبيعي، لأن هذه العملية قد تشوبها بعض الصعوبات، بين الفينة والأخرى، لكن تكرار الأمر قد يكون عارضا ينبه لمرض خبيث. وبحسب موقع “بيست لايف”، فإن العسر المتكرر في بلع الطعام، قد يكون عارضا من أعراض الإصابة بسرطان المريء، الذي يعد من بين الأمراض الأكثر فتكا بالمصابين. وتشير بيانات الجمعية …

نظراً لأهمية الصحة النفسية للمرأة، خاصة في ظل ما تقوم به من مهام يومية للاهتمام بعائلتها وأطفالها، أو الاهتمام بدراستها أو عملها، نطلعك في هذه المناسبة، وتحت شعار حملة “سيدتي نت” #كوني-أنت، على 8 خطوات فعّالة للحفاظ على صحتك النفسية ولحياة أكثر سعادة.   1-تحدثي عن مشاعرك يمكن أن يساعدكِ التحدث عن مشاعرك، مع شخص موثوق أو مع معالج نفسي، …

الرهاب الاجتماعي أو “اضطراب القلق الاجتماعي” هو خوف طويل الأمد من المواقف الاجتماعية؛ وهي مشكلة شائعة تبدأ عادة خلال سنوات المراهقة، وبالنسبة لبعض الأشخاص يتحسن الأمر مع تقدمهم في السن، لكن بالنسبة للكثيرين لا يزول من تلقاء نفسه دون علاج. اكتشفي في الآتي علاج الرهاب الاجتماعي:   أعراض الرهاب الاجتماعي الرهاب الاجتماعي هو خوف لا يزول ويؤثر على الأنشطة اليومية …

عندما يصل المرء إلى الثلاثينيات وما بعده، يترتب على ذلك مجموعة متنوعة من الأمراض التي ربما لم تكن سائدة خلال سنوات الشباب، وهذا يشمل الأوجاع والآلام المفاجئة، والمزاج السيء والقلق، والتوتر والنسيان. ويعتبر المغنيسيوم مكملاً أساسياً ضرورياً لجميع أعراض الحالة المزاجية المنخفضة، بما في ذلك القلق واللامبالاة والاكتئاب والصداع وانعدام الأمن والتهيج والأرق والتعب، وفقاً للخبراء. وأفاد الدكتور واكر والدكتور …

يعاني عدد كبير من الأشخاص من هشاشة العظام وتزداد نسب الإصابة به بين من هم أكبر سنا والنساء وهو من أكثر الأمراض الصامتة التى لا تظهر أعراضا واضحة إلا بعد التمكن من جسد المريض. يساعد تناول الأطعمة المحتوية علي الكالسيوم فى الوقاية من هشاشة العظام وعلاجها، ولكن الكالسيوم ليس الشئ الوحيد المطلوب للتخلص من هشاشة العظام.   ووفقا لما جاء …

قالت نتائج دراسة أجراها باحثون من اليابان إن ممارسة تمارين تقوية العضلات لفترة بين 30 و60 دقيقة أسبوعياً تقلل خطر الوفاة بنسبة تتراوح بين 10 و20 بالمائة. وبينت النتائج التي ستنشرها “بريتش جورنال أوف سبورت ميديسن” أن تقوّية العضلات بشكل عام ترتبط بانخفاض خطر الوفيات لجميع الأسباب بنسبة بين 10 و17 بالمائة، وبالمثل تقل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكري والكلى …