صحة

الاكتئاب هو مرض نفسي شائع وخطير يؤثر سلباً على شعورك وطريقة تفكيرك وكيفية تصرفك؛ ويتسبب الاكتئاب في الشعور بالحزن وفقدان الاهتمام بالأنشطة التي كنت تستمتعين بها من قبل. ويمكن أن يؤدي الاكتئاب إلى مجموعة متنوعة من المشاكل العاطفية والجسدية، حيث يمكن أن يقلل من قدرتك على العمل أو القيام بواجباتك الاجتماعية. ولحسن الحظ، يمكن علاج الاكتئاب بعدة طرق، ولكن عند …

حذر اختصاصي بالأنف والأذن وحنجرة، من تداعيات ارتداء سماعات الأذن لفترات طويلة والأصوات المزعجة على عصب السمع.   نقص السمع في سن مبكرة وقال الدكتور محمد الصامل، وهو مختص بالأنف والأذن وحنجرة، خلال لقائه ببرنامج الراصد المذاع على قناة الإخبارية السعودية، إن لدينا شباباً يصابون بنقص السمع في سن مبكرة بسبب التعرض لأصوات مزعجة. وأضاف الصامل، أن استخدام السماعات على …

المكسرات غنية بالعناصر الغذائية بما في ذلك الأحماض الدهنية غير المشبعة والبروتينات والألياف والفيتامينات والمعادن ومركبات نباتية صحية أخرى. يمكن الاستمتاع بها كاملة ، مثل زبدة المكسرات ، أو تقطيعها ورشها على الطعام، سواء كانت مملحة أو غير مملحة أو متبلة أو سادة أو نيئة أو محمصة.   تناول المكسرات يوميا لهذا السبب تناول الحامل لهذا النوع من المكسرات يقوي …

هناك الكثير ممن يفضلون تناول وجباتهم بنسبة ملوحة زائدة عن الحدّ. لكن ما الذي يفعله الإفراط في تناول الملح في جسمك؟. قد أكدت دراسة طبية حديثة، أن الأشخاص. الذين يعانون من الانتفاخات المعوية. يتبعون نظاماً غذائياً عالي الأملاح. ووفقا لموقع “timesofindia”. فإن عدداً من العلماء في جامعة واشنطن. أكدوا أن تناول الملح يزيد من الانتفاخات المعوية. وأن حمية “داش صوديوم” …

كشفت دراسات حديثة، سبب حدوث نوبات غضب “غير مفهومة”. لدى المرضى الذين يعانون من الاكتئاب. وتوصلت النتائج الأساسية لهذه الدراسة. إلى أن الغضب غالبا ما يسير مع الاكتئاب جنبا إلى جنب. فعندما يتزامن الشعور بالغضب مع السلوك العدواني. فإنه ينشط اللوزة الدماغية، المرتبطة بالعواطف خاصة الخوف والقلق والغضب. وتتوقف في الغالب نوبات الغضب عندما ينتهي الاكتئاب. وفي نتائج دراسة أخرى: …

يمتلك السبانخ العديد من الفوائد على صحة الجسم، فهو غني بالمعادن والفيتامينات، مما يجعله ذو قيمة غذائية عالية. ومن هذه الفوائد مايلي: السبانخ من المصادر المهمة لمعدن الحديد. يحمي الشبكية في العين. من المصادر المهمة لعناصر أوميغا 3. يقوي ويحفز على النمو عند الأطفال. من أهم الخضار غنىً بالفولات. يلعب دور فعال في مكافحة الشيخوخة. علاج لعسر الهضم والإمساك. يزيل …

على الرغم من الفوائد الصحية التي تحملها عدد من الأطعمة للجسم، إلى أن هناك بعض الأنواع والتي حتى قد تبدو صحية أن تسبب تسمم للجسم في حال تناولها بطرق معينة. تشمل هذه الأنواع ما يلي: بذور التفاح تحتوي بذور التفاح على السيانيد، والتي قد تكون سامة للجسم، ولكن لحسن الحظ ، تحتوي بذور التفاح على طبقة واقية تمنع السيانيد من …

يعد حمام البخار أحد طرق العناية بالبشرة. وتخلصيها من الشوائب و الخلايا الميتة. إلا أنه مكلف جدا في مراكز التجميل. لكنه بإمكانك عملة بالمنزل بتكلفة بسيطة. نقدم لك طريقة تنظيف الوجه بالبخار و خطواتها. يجب عليك أولاً غسيل الوجه بصابون مطهر معالج. لتنظيفه وتعقيمه قبل التعرض للبخار. ثم سخني كمية من الماء جيداً.. وارفعيها من على النار وضعيها في إناء. …

يعاني مرضى التهاب الجيوب الأنفية خلال فصل الشتاء، خاصة مع انخفاض درجات الحرارة وموجات الطقس السيئ والعواصف الترابية. ولكن هل تتساءل عن أعراض التهاب الجيوب الأنفية.. تابع معنا من أعراض التهاب الجيوب الأنفية، الشعور بالضغط المؤلم على منطقة الجيوب الأنفية، أو على أحد جانبي الوجه، يترافق مع إفرازات أنفية صفراء أو خضراء سميكة، في حالة الالتهاب البكتيري، وإفرازات صافية في …

كشفت دراسة بريطانية حديثة أن “ما يصل إلى 97% من النساء و68% من الرجال أفادوا بأنهم يعانون من أحد أنواع اشتهاء الطعام، بما في ذلك الرغبة الشديدة في تناول السكر”. وبحسب الدراسة التي نشرت في مجلة Eat This.Not That يفضل اللجوء إلى الفواكه بطيئة الحرق مع مصادر الدهون والبروتينات لتهدئة الرغبة الشديدة في تناول السكريات. ووفقا لبحث من King's College …