صحة

أكد خبراء التغذية على ضرورة الالتزام بتناول وجبة السحور؛ حيث إن أهمية هذه الوجبة لا تقل عن وجبة الإفطار بل تزيد عليها، مشيرين إلى أن الزبادي والشوفان من أبرز الأغذية التي يجب تناولها في السحور وأوضح الخبراء أن أهمية هذه الوجبة تكمن في أنها تمدنا بالطاقة طوال مدة الصيام وتمنع حدوث الإعياء والصداع خلال ساعات النهار وتقلل من الشعور بالعطش …

صوم شهر رمضان ركن من أركان الإسلام وواجب على كل مسلم، ولكن يظل مريض السكر فى حيرة من أمره هل يصوم أم يفطر ، لذلك نقدم بعض النصائح التوجيهية لمرضى السكري حول كيفية إدارة الصيام في رمضان ، بحسب ما نشره موقع healthxchange.     قبل أن تصوم اتخذ قرار الصيام مع الطبيب المعالج لمرض السكري قبل شهرين من شهر …

يمكنكِ تنظيف نظاراتكِ بأمان للحفاظ عليها من الخدش. أو التلف. وذلك باتباع الخطوات الآتية: اغسلي وجففي يديكِ جيداً: قبل أن تبدئي بتنظيف نظاراتكِ تأكدي من غسل يديكِ من الأوساخ ومن اللوشن. ومن أي شيء قد يؤدي إلى اتساخ العدسات. استخدمي الصابون الخالي من اللوشن. أو سائل تنظيف الجلاية مع منشفة خالية من الوبر لتجفيف يديكِ. اغسلي نظاراتكِ تحت الماء الجاري …

كشفت أخصائية أمراض القلب والأوعية الدموية، الدكتورة إيرينا فاسيليفا، عن أعراض غير المباشرة تشير إلى أن أوعيتك الدموية ضعيفة. وتشير الأخصائية، إلى أن التنميل والوخز في اليدين أو القدمين، وبرودة الجلد، والتورم المتكرر في القدم أو الكاحل أو الساق، جميعها تشير إلى وجود هذه المشكلة. وتقول، “إذا كان الشخص يعاني من مشكلة في الذاكرة والتركيز وتشنجات في الأطراف السفلى ودوالي …

تواجه كل السيدات المشكلة نفسها. أي الشعور بحريق شديد في العينين مع تساقط الدموع أثناء تقطيع البصل. لكن يبدو أنه يمكن بعض الحيل أن تضع حداً لهذه المشكلة. ينصح مثلاً بمضغ العلكة بطعم النعناع المنعش أثناء تقطيع البصل. كما من المفيد إضاءة شمعة على الطاولة التي يتم تقطيع البصل عليها، فهذا يحدّ من تأثير المواد المكونة له على العينين. كذلك …

وهبنا الله سبحانه وتعالى القدرة على فعل ما يطلق عليه الوظائف التنفيذية، وهي مجموعة من المهارات العقلية الأساسية والمهمة، تنظم لنا كيفية معالجة المعلومات، والتذكر، واتخاذ القرارات، والاستجابة للمواقف، وإدارة الوقت. ويمكن أن تؤثر بعض مشاكل الوظائف التنفيذية على ضبط النفس والتركيز والعلاقات مع الآخرين، كما تبدو قريبة من أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، ومن أسبابها الجينات والاكتئاب وإصابات …

يحدث احمرار تحت العين نتيجة عدة أسباب منها التقدم بالعمر. وفي هذا المقال سوف ونستعرض أبرز أسباب احمرار تحت العين. 1. الأكزيما. الأكزيما هي مرض جلدي يحدث عند الصغار غالباً وقد يحدث عند الكبار، يمكن لهذا المرض أن ينتج عنه احمرار تحت العين بالإضافة إلى بعض الأعراض الأخرى، مثل جفاف وحكة في الجلد والبشرة، طفح جلدي، انتفاخ في الجلد. 2. …

هناك العديد من الأسباب المحتملة لتساقط الشعر، سواء كانت خطيرة أو حميدة. وقد يكون الأمر مزعجا للغاية إذا بدأت في ملاحظة المزيد من الشعر على وسادتك أو رؤية بقع صلعاء في رأس المرآة. ويقول الخبراء إن النبأ السار هو أن هناك أيضا العديد من الحلول لهذه المشكلة المزعجة. وفيما يلي خمسة أسباب شائعة لتساقط الشعر وكيفية إصلاحها.   1. تساقط …

يعد صداع التوتر أكثر أنواع الصداع شيوعًا فى العالم، بالرغم من ذلك فمازال عدد كبير من الأشخاص لا يعرفون هذا النوع من الصداع ولا يستطيعون التفرقة بينه وبين الأنواع الأخرى . ويسبب صداع التوتر الشعور بألم  خلف العينين وفي الرأس والرقبة تختلف شدته من شخص لآخر، فقد يكون خفيفًا أو متوسطًا أو شديدًا ويشعر بعض الأشخاص عندما يصابون بـ صداع …

في فتح علمي جديد ،طوّر باحثون أداة جديدة للذكاء الاصطناعي قادرة على قياس الترسبات في الشرايين التاجية والتنبؤ باحتمالية إصابة المريض بنوبة قلبية في غضون خمس سنوات. وأوضح باحثون من مركز سيدرز سايناي الطبي، أن الأداة المبتكرة تخضع إلى مزيد من الدراسات للتحقق من دقة النتائج قبل نشرها في العيادات، مشيرين إلى أنها قادرة على إصدار تقرير خلال بضع ثوانٍ …