صحة

أكدت وزارة الصحة السعودية على أهمية المشي للإنسان، كاشفةً عن 3 أسباب تحفز الأشخاص على ممارسة هذه الرياضة. وبحسب صحيفة “عاجل”، أوضحت الوزارة، عبر “تويتر”، أن من أبرز هذه الأسباب: 1- لياقة أفضل. 2- تخفيف القلق. 3- حرق السعرات الحرارية.   كما وحددت الوزارة الضوابط الخاصة بالأحذية المناسبة لرياضة المشي، موضحة أن حذاء المشي يكون مستوياً من الأسفل وباطنه مرن، …

يشاع أن تناول مشروب ورق الجوافة من الطرق الطبيعية الفعالة في علاج السعال، أحد الأعراض المنتشرة في فصل الشتاء، فهل هذا صحيح؟ نستعرض في السطور التالية، مدى فعالية ورق الجوافة في علاج الكحة، وفقًا لموقع “WebMD”. هل ورق الجوافة فعال في علاج الكحة؟ تحرص بعض شركات الأدوية على إضافة مستخلص ورق الجوافة إلى العقاقير المضادة للسعال، نظرًا لقدرته الكبيرة على …

كلما اقترب فصل الشتاء بالمجئ تزداد مخاوفنا من الإصابة ببرد الشتاء وغيرها من الأمراض التي يأتي بها الشتاء مثل الأنفلونزا ونزلات البرد علاوة على فيروس كورونا، لذلك يتوجب علينا اخذ الاحتياط والبدء في تعزيز المناعة وتناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي وإعطاء جسمك أفضل الأطعمة والفواكه التي تساعد على تعزيز المناعة، ويعتبر فيتامين C أو حمض الأسكوربيك من العناصر الغذائية الرائعة التي تلعب دورًا أساسيًا في دعم جهاز المناعة، فى هذا التقرير 6 أطعمة غنية بفيتامين سي لتقوية جهاز المناعة. الأيام الماضية بدأنا نلاحظ انخفاض درجات الحرارة وزيادة هطول الأمطار، ومن هنا يمكننا القول ان فصل الشتاء قد بدء فعلياً، مما يشير إلى أننا سنبدأ في مواجهة أدوار الانفلونزا التي قد تهاجمنا بشدة، أحيانا ما تعجز أجسامنا عن المقاومة ونضطر أن نعتمد على الأدوية والمشروبات من أجل مواجهة نزلات البرد، ولكن يمكننا أن نعطي دفعة لأجهزة المناعة لدينا، كي نتمكن من مواجهة أمراض الشتاء، وذلك عن طريق التركيز على بعض الأطعمة والمشروبات. الأطعمة والمشروبات التالية هي بمثابة “مقويات لمناعة الجسم”، فلتجربها ولن تخسر شيئاً، بل سنضمن لك أنها ستعود بالنفع الكبير على صحتك. هل سمعت من قبل عن أطعمة تحتوي علي فيتامين سي أكثر من البرتقال نفسه؟ يعتبر فيتامين سي من اهم الفيتامينات التي يحتاج إليها الجسم بشكل عام وخاصة في فصل الشتاء، كون فيتامينات سي يساهم في مكافحة العديد من الأمراض مثل بعض أنواع السرطان وأمراض القلب وغيرها، ولا يقتصر الحصول على فيتامين سي من البرتقال فحسب، بل يتواجد بكميات كبيرة في العديد من الأطعمة. ما هي؟ الكيوي تحتوي حبة واحدة متوسطة في الحجم من الكيوي على ما يقارب من 71 ملليجرام من فيتامين سي، اي ان حبة واحدة يمكنها أن تلبي احتياجك من فيتامين سي الموصى بها يوميا بنسبة 79 %، وعلى الرغم من أن كمية فيتامين سي في حبة كيوي متوسطة تقترب من تناول برتقالة، إلا أن هذه الفاكهة أصغر بكثير مما يعني أنه يمكنك بسهولة تناول اثنتين منها ومضاعفة كمية فيتامين سي التي تتناولها. الفراولة فاكهة الفراولة اللذيذة من منا لا يحبها، هذه الحبة الحمراء صغيرة الحجم تحتوي على نسبة عالية جداً من فيتامين سي، كما أنها تفوق البرتقال ايضاً، حيث يشمل كوب واحد من الفراولة على 89 ملليجرام من فيتامين سي، وهو ما يعني أنك تحصل على 99% من نسبة فيتامين سي التي تحتاج إليها في يوم واحد، من خلال كوب واحد فقط،  إلى جانب مضادات الأكسدة القوية الأخرى التي تساعد في مكافحة تطور الأمراض المزمنة. البروكلي كوب واحد فقط من البروكلي كافي ان يعطيك النسبة التي تحتاج إليها من فيتامين سي اليومي، يمكنك أخذ حاجتك من فيتامين سي اليومية من خلال تناول كوب واحد من البروكلي، إذ يحتوي كوب واحد مطبوخ على 102 ملليجرام أي  113 في المائة من الكمية الموصى بها، وتشير الدراسات إلى أن تناول الخضروات الصليبية مثل البروكلي بانتظام يمكن أن يساعد في تقليل الإجهاد التأكسدي وتقليل خطر الإصابة بالسرطان. الفلفل الأصفر من الخضروات الطيبة التي يمكن تناولها من خلال السلطة أو بجانب الطعام، حيث يحتوي كوب واحد من الفلفل الأصفر على 275 ملليغرام من فيتامين سي، أي 305 في المائة من الكمية الموصى بها. …

تسبّب هشاشة العظام ضعف العظام وهشتها — لدرجة أن أي سقوط أو مجهود بسيط مثل الانحناء أو السعال يمكن أن يسبّب كسورًا. وتَحدُث حالات الكسر المرتبطة بهشاشة العظام بصورة شائعة في الوِرك والرسغ والعمود الفقري. العظام هي النسيج الحيٌّ الذي ينكسر ويُستَبدَل باستمرار. يَحدُث مرض هشاشة العظام عندما لا يُواكِب خَلْق عظام جديدة فَقْد العظام القديمة. تصيب هشاشة العظام على …

نقلت “وكالة الصحافة الفرنسية” عن رئيس منظمة الصحة العالمية تيدروس أدهانوم غيبريسوس أن القيود التي فرضتها بعض الدول ردًّا على تفشي الإصابات بفيروس كورونا في الصين مفهومة بالنظر الى نقص المعلومات من بكين. ودعا الصين الى المزيد من الشفافية المتعلقة بوضع الوباء في البلاد. وجاءت تعليقاته بعد أن انضمت الولايات المتحدة إلى دول عدة في فرض اختبارات كوفيد على المسافرين …

يُقفل عام 2022 على معطيات وبائية مقلقة لناحية عودة أمراض كانت اللقاحات قد أنهت وجودها كـ«الحصبة والجدري وفيروس الكبد الوبائي ب» وفق تقارير الترصّد الوبائي في وزارة الصحة، وعلى ارتفاعات كبيرة في الإصابة بأمراض مرتبطة بسلامة الغذاء، إذ سجّل الترصّد الوبائي خلال العام الجاري وحتى منتصف هذا الشهر 9 آلاف إصابة بأمراض مرتبطة بالغذاء والمياه، وذلك بارتفاع بنسبة 700% عن …

“جال وزير الصحة العامة في حكومة تصريف الاعمال فراس ابيض في محافظة بعلبك الهرمل، رافقه في الجولة وفد يتضمن ممثلين من اليونيسف والمفوضية السامية لشؤون اللاجئين ومنظمة ميدير ومؤسسة عامل، لمتابعة سير عمل المرحلة الثانية من التلقيح ضد الكوليرا،وتخلل الجولة اجتماعات مع رؤوساء البلديات والاتحادات. الجولة الأولى كانت في اتحاد بلديات بعلبك حيث إلتقى الوزير البيض والوفد المرافق عضو اللجنة …

أعلنت “وزارة” الصحة العامة في تقرير نشرته اليوم الأحد, عن تسجيل “69 إصابة جديدة بكورونا أمس رفعت العدد التراكمي للحالات المثبتة الى 1222126، كما تم تسجيل حالة وفاة واحدة “. وفي تقرير ثان، أعلنت وزارة الصحة “عدم تسجيل اي إصابة جديدة بالكوليرا ، كما لم يتم تسجيل اي حالة وفاة”

أعلن ألكسندر سوفوروف رئيس قسم علم الأحياء الدقيقة الجزيئي ومختبر الوراثة الجزيئية للكائنات الدقيقة المسببة للأمراض في معهد الطب التجريبي ببطرسبورغ، أن خبراء معهد الطب التجريبي في بطرسبورغ، ابتكروا لقاحاً صالحاً للأكل ومضاداً للإنفلونزا، حسب «روسيا اليوم». جاء ذلك خلال المؤتمر العلمي والعملي الدولي لمكافحة عدوى الفيروس التاجي المستجد (فيروس كورونا)، والأمراض المعدية الأخرى. ويشير سوفوروف إلى أن هذه البكتيريا …

من بين الأوجاع الشائعة التي يشعر بها الشخص في بعض الأحيان آلام أسفل الظهر، والتي ترجع أسبابها عادة إلى الإصابات ومشكلات العظام المزمنة والحمل وغيرها من العوامل. كما وجدت بعض الدراسات صلة بين آلام أسفل الظهر وعوامل نفسية واجتماعية مثل اضطراب المزاج النفسي أو عادات التدخين. ولكن دراسة حديثة أجريت في الصين توصلت إلى أسباب جديدة لأوجاع أسفل الظهر، ألا …