صحة

الجرجير من الخضروات الصليبية الغنية بالعديد من الفوائد الغذائية الصحية، لأنه يحتوي على المعادن والفيتامينات المهمة لصحة الإنسان، وكذلك مضادات الأكسدة التي تساعد في الوقاية من العديد من الأمراض. ونوضح لكم في التقرير التالي، مجموعة من الفوائد الصحية لتناول الجرجير في السحور، وفق ما ذكر موقع “healthline”. – منع الإصابة بالسرطان ثبت أن الإيزوثيوسيانات الموجودة في الجرجير تمنع الإصابة بسرطان …

تؤكّد العديد من الدراسات الطبية التي أجريت مؤخراً أهمية الصيام في علاج العديد من الأمراض المختلفة وعلى رأسها أمراض القلب، إضافة إلى إسهامه بشكل فعال في تقليل نسبة ​الكولسترول​، كما أنه يعمل على ضبط معدل مستوى السكر في الدم. ولكن في نفس الوقت هناك بعض النصائح التي يجب أن يلتزم بها المرضى المصابون بأمراض القلب، حتى يأتي الصيام بنتائج فعالة. …

أكد استشاري الأمراض المعدية، الدكتور السعودي عويضة الدوسري، أن بكتيريا “السالمونيلا ” منتشرة على نطاق واسع في العالم وخاصة في الدول النامية. وقال “الدوسري” إن السالمونيلا تصنف من البكتريا سالبة الجرام ولها العديد من السلالات المتنوعة منها ما هو ضار ومعدٍ ومنها ما هو غير ضار بالبشر. الحاضن الأساسي لها وأوضح أن الجهاز المعوي الهضمي لدى البشر والحيوانات يعتبر الحاضن …

الترمس من البقوليات المهمة جدا للصحة، والتي تحافظ عليها، لاحتوائه على الفيتامينات والمعادن الضرورية جداً وهو مفيد في الحفاظ على المعدة والجهاز العصبي، وتخفيض نسبة الكوليسترول بالدم وتقوية الجهاز المناعي، كما أنه يسهم في إنقاص الوزن، وفيما يلي نتعرف على جزء من فوائده للبشرة والشعر. فوائد الترمس للبشرة:     1_الترمس يساعد على تبييض البشرة بشكل ملحوظ، ويخلصك من البقع …

سنتعرف على أفضل 5 أطعمة ضرورية في الصيام لحليب ثدي مشبع، بناء على اختيارات استشاريي التغذية العلاجية. المكسرات النيئة تناولي عزيزتي كمية معتدلة من المكسرات النيئة لا تتعدى قبضة اليد الواحدة بمعدل 3 مرات خلال ساعات الإفطار، فهي أحد الأطعمة الضرورية في الصيام لحليب ثدي مشبع، كونها غنية بالدهون النافعة والفتيامينات والمعادن المفيدة لذلك خلال شهر رمضان، خصوصاً” اللوزن الجوز، …

تُعّد المكسرات من أكثر الأطعمة فائدة للصحة.يُنصح بتناول المكسرات يوميًا. وخاصةً الجوز. حيث أن لها العديد من الفوائد التي تعود على الجسم في حالة الاستمرار بتناولها. تعزيز صحة الدماغ قد يكون تناول المزيد من المكسرات مفيدًا للدماغ. حيث تحتوي هذه الأطعمة على أحماض أوميغا 3. (Omega-3) الدهنية. ومضادات الأكسدة. قد يُساعد تناول المكسرات يوميًا في تقليل خطر الإصابة بسرطان البروستاتا. …

تناول الباذنجان يرتبط بعدد من الفوائد الصحية المختلفة، فهو غني بالفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم. اليكم ابرز الفوائد. تقوية عظام الجسم يعد الباذنجان مصدرًا جيدًا للمنغنيز، والذي يعد بدوره معدنًا ضروريًا للعديد من الوظائف في جسم الإنسان، مثل: العمليات التي تحافظ على صحة العظام؛ إذ يتفاعل المنغنيز مع الكالسيوم وفيتامين د للحفاظ على صحة العظام. تعزيز عملية الهضم يساعد تناول …

المكونات: 500 جرام من الجبن العكاوي. كوب من السميد الناعم. ملعقة صغيرة من ماء زهر. نصف كوب قطر. مكونات الحشوة: كوب قشطة. كوب حليب مجفف. 3 ملاعق كبيرة نشا. 2 كوب من الماء. ملعقة صغيرة ماء زهر. مكونات التزيين: فستق حلبي مبشور. كرات من البوظة العربية بنكهات مختلفة. جوز هند أبيض. طريقة التحضير: يوضع الحليب والماء وماء الورد في إناء …

يعتبر البصل من النباتات الغنية بالماء. ومركبات تحوي مادة كبريتية طيارة. والتي تعتبر المسؤولة عن الرائحة القوية والنفاذة. وله العديد من الاستخدامات المطبخية. وبالإضافة إلى ذلك فهو يمتلك ميّزة خفية. تكمن عند وضعه على الرقبة قبل النوم. حيث ذكر موقع “women daily magazne”، أن لوضع البصل على الرقبة قبل النوم فوائد عديدة ومتنوعة، فهو يساعد على تنظيف البشرة، ويقتل البكتيريا …

كثير من الأشخاص الذين يحبون النوم أمام التلفاز بهدف التسلية والترفيه قبل النوم أو بهدف المساعدة على النوم ، لكن هناك أضرار كبيرة للنوم أمام التلفاز يتذكرها في هذا المقال. من أهم مخاطر النوم أمام التلفاز . ‏ 1-الأرق بحسب بعض الدراسات التي تم إجراؤها فإنّ مشاهدة التلفاز أثناء وقبل النوم قد يتسبّب في تحفيز الخلايا العصبيّة في الدماغ والنواقل …