خبرني – إن الاستلقاء على الأرض أمر سهل التنفيذ. ما عليك سوى الجلوس على الأرض أولاً، ثم استلقِ بعناية على ظهرك. تأكد من اختيار سطح مستو. قم بهذا بعناية بتمديد الساق لتجنب أي إصابة أثناء القيام بالنشاط. سيكون من الأفضل أن تمد الذراعين والساق أولاً. علاوة على ذلك، الأفضل هو القيام بها ببطء حتى يمكن التخلص من أي خطر. هناك …
أكمل القراءة »صحة
7 فوائد خارقة لعصير النعناع المجفّف
خبرني – يعد النعناع من الأعشاب المنتشرة في الكثير من الدول. وتتم إضافته في بعض الأحيان إلأى الشاي أو العصائر. وما تجهله السيدات أنّه يمكن صنع عصير منه بمفرده وليس من الضروري أن يكون طازج. فقد يكون مجفّف. وذلك من خلال وضع مللعقة نعناس مع كل كوب ماء. ثم وضعه في الثلاجة ليصبح سميك القوام قليلاً ثم شربه وكأنه طازج. …
أكمل القراءة »علاقة الكاربوهيدرات بأمراض القلب
خبرني – هل انت من عشاق النشويات و السكريات و لا يمكنك الاستغناء عنها ؟؟ هل تشكل النسبة الاكبر من غذائك خلال اليوم ؟؟ هل تعرف ما هي مخاطر الكاربوهيدرات ؟؟ دعونا نخبركم ماذا قالت احدث الدراسات عن ذلك و ما هي توصياتنا بخصوص ذلك , كما هو معلوم ان الغذاء مرتبط بالكثير من الامراض و هذا اذا كان بصورة …
أكمل القراءة »أطعمة تساهم بزيادة مذهلة لنسبة الصفائح الدموية
خبرني – هناك العديد من الأشخاص مِمَّن يعانون نقصًا شديدًا في الصفائح الدموية، ولعلاج ذلك يجب الالتزام بتناول أطعمة تحتوي على فيتامينات معينة من شأنها إعادة الصفائح الدموية لنسبتها الطبيعية. ونشرت صحيفة “بينك فيلا” أن الصفائح الدموية هي إحدى خلايا الدم التي تعمل على إيقاف أي نزيف يحدث نتيجة جرح في جسم الإنسان، ونقص عدد الصفائح الدموية يؤدي إلى الفشل …
أكمل القراءة »أطباء يكشفون سر التخلص من دهون البطن
خبرني – كشف أطباء أمريكيون عن الدور الذي تلعبه المشروبات الغازية في تراكم الدهون في منطقة البطن. أكد خبراء في كلية الطب بجامعة هارفارد في بوسطن أن المشروبات الغازية تؤدي إلى تراكم الدهون في البطن وتؤثر بشكل كبير على فقدان الوزن. تم التوصل إلى هذا الاستنتاج في تجربة شارك فيها أكثر من 2500 متطوع. لاحظ الباحثون أن الأشخاص الذين يشربون …
أكمل القراءة »علماء يكتشفون خاصية غير متوقعة للشوكولاتة
خبرني – يمكن أن يكون للشوكولاتة تأثير إيجابي على نظام القلب والأوعية الدموية للإنسان. تم التوصل إلى هذا الاستنتاج من قبل علماء من الكلية الأمريكية للطب بايلور، نُشرت الدراسة في مجلة European Journal of Preventive Cardiology. وحلل الخبراء بيانات 300 ألف مريض ووجدوا صلة بين تناول الشوكولاتة ووجود أمراض للشريان التاجي. اتضح أن الأشخاص الذين تناولوا الشوكولاتة مرة واحدة على …
أكمل القراءة »أسباب التهاب الحنجرة وطرق الوقاية منه
خبرني – تُقدم نشرة معهد العناية بصحة الأسرة، مؤسسة الملك الحسين، الإثنين، معلومات مهمة عن التهاب الحنجرة، بشكليه، الحاد والمزمن، موضحة بتفصيل علمي أسباب الالتهاب وأعراضه. وتضع نشرة المعهد بين يدي القارئ طرق علاج هذا النوع من الالتهاب، إضافة إلى نصائح قد تساعد في الوقاية منه، وحماية الأحبال الصوتية من الجفاف أو التهيُّج. الحنجرة عضو يقع في الجزء الأمامي من …
أكمل القراءة »فوائد الصنوبر للنساء في علاج القلق
خبرني – تستخدم بذور الصنوبر بشكل كبير في المطبخ الشرق أوسطي؛ لأنها تضفي نكهة إلى الوجبات، حيث يمكن استخدامها في تحضير الأطعمة؛ إما بإضافتها محمّصة إلى الأطباق، أو طحنها واستعمالها في تحضير الصلصات؛ فهي تشتهر بطعمها اللذيذ وخصائصها العديدة، علماً بأنها تتمتّع أيضاً بفوائد جمالية كثيرة، وهو أكثر ما تهتم به النساء. اكتشفي فوائد الصنوبر الصحية للنساء، وفق الدكتورة في …
أكمل القراءة »الصحة العالمية تحدد موعد التغلب على كورونا
خبرني – اعتبرت منظمة الصحة العالمية أن “الاعتقاد بإمكانية التغلّب على فيروس كورونا بحلول نهاية العام هو أمر غير واقعي، لكنني أعتقد أن ما يمكننا الانتهاء منه، إذا كنا أذكياء، هو حالات الاستشفاء والوفيات والمآسي المرتبطة بهذا الوباء”. واوضح مايكل راين، مدير برنامج الطوارئ في منظمة الصحة العالمية، إنه سيظل من الممكن خفض عدد حالات الاستشفاء والوفيات. لكن الوباء لا …
أكمل القراءة »هذه العلامات تؤكد إصابتك بعسر الهضم
خبرني – نتعرض لعدد من المشاكل الصحية التى تصيب الجهاز الهضمي من بينها حرقة المعدة وجرثومة المعدة والقولون وغيرها العديد من المشاكل التى تتشابه نوعا ما في الأعراض .. فكيف تستطيع التفرقة بينها وبين عسر الهضم؟ إقرأ أيضا عدم تحمل اللاكتوز وحساسية اللبن.. اكتشف الفرق بينهما ويمكن أن تظهر عليك مجموعة من الاعراض التى تؤكد اصابتك بـ عسر الهضم: حرقة …
أكمل القراءة »