خبرني – تسببت التغيرات والتحورات التي طرأت على الفيروس التاجي بظهور أعراض جديدة للمرض يجب التنبه إليها وعدم تجاهلها، ويعد التعب الشديد ونقص الصفائح الدموية من بينها. ويشرح الأطباء الهنود هذه الأعراض الأولية بأنه إذا كنت تشعر بالإرهاق والتعب الشديد، فاختبر نفسك لمرض كورونا. ووفقاً للخبراء الطبيين حسبما ذكر موقع ” thehealthsite” ، يعد الإسهال واحمرار العين والطفح الجلدي والإرهاق …
أكمل القراءة »صحة
أطعمة هامة لتعزيز المناعة
خبرني – يتولّى جهاز المناعة مسؤولية الدفاع عن الجسم ضّد الأمراض والعدوى التي تسبّبها الكائنات الحيّة الدقيقة. ويمكننا عبر اتّباع مجموعة من النّصائح الصحيّة والغذائيّة تقوية جهازنا المناعي وتعزيز مقاومته للأمراض والعدوى. حيث يساعدك تناول بعض الأطعمة في الحفاظ على جهازك المناعي قويًا، لا سيما تضمين المزيد من الأطعمة الغنية بالزنك إلى نظامك الغذائي، حيث يحتاج الجسم هذا المعدن لتنشيط …
أكمل القراءة »ما أعراض السلالة الهندية من كورونا؟
خبرني – استطاع فيروس (كورونا) بسلالاته الجديدة أن يودي بحياة أكثر من ثلاثة ملايين شخص، و لكن ظهرت في الآونة الأخيرة سلالة جديدة، و هي السلالة الهندية، فما أعراضها ؟، وكم طفرة تحتوي ؟ وهل اللقاحات فعالة معها؟. و تنامى خلال الأيام الماضية، الخوف من سلالة اسمها “بي 1.617” (B.1.617)، حيث تم اكتشافها غرب الهند في أكتوبر/تشرين الأول، و تعد …
أكمل القراءة »4 أطعمة احرص عليها في السحور لإنقاص الوزن
خبرني – يخشى الكثيرون من زيادة وزنهم خلال شهر رمضان الكريم، حيث لا يستطيعون مقاومة مائدة الإفطار التي تشمل أنواعا عديدة من المأكولات والمشروبات، وفي الواقع، فإن تأثير صيام رمضان على وزن الجسم يختلف من شخص إلى اخر باختلاف الاختيارات الغذائية والمجهود الجسدي الذي يتم بذله، فهناك من يحافظ على وزنه أثناء الصيام وهناك من يتغير وزنه باتجاه الزيادة أوالنقصان. …
أكمل القراءة »الرجيم الهرموني لخسارة 5 كيلوغرامات.. إليكِ البرنامج
خبرني – يتميز الرجيم الهرموني بأنه يمكن تطبيقه لمدة طويلة من دون مواجهة أي أعراض جانبية. علماً أنه يساعد على خسارة 4 إلى 5 كيلوغرامات شهرياً، ولهذا الغاية يجب اتباع هذا البرنامج اليومي. الفطور: كوب من الشاي أو القهوة بالحليب من دون سكر، كوب من الزبادي غير المحلى. قطعة صغيرة من الخبز الكامل مع القليل من الزبدة، حبة فاكهة. وفقاً …
أكمل القراءة »علاجات طبيعة لتهدئة التهاب الحنجرة
خبرني – تعد نزلات البرد والإنفلونزا من أكثر الحالات الصحية شيوعاً وخاصةً في فصل الشتاء مع انخفاض درجات الحرارة ما يتسبب في الإصابة بالتهاب الحنجرة، والذي من أعراضه “فقدان الصوت المؤقت”. وهناك العديد من النصائح التي تساعد في علاج التهاب الحنجرة. 1- عدم إرهاق الصوت التهاب الحنجرة يتسبب في تورم الأحبال الصوتية وتهيجها، لذا فإن محاولة تجنب المواقف التي تتطلب …
أكمل القراءة »لصحة الجهاز الهضمي والعظام.. إليكم فوائد التمر
خبرني – يحرص الكثيرون على تناول التمر يوميا، ويُعتبر من أكثر الثمار المحببة التي تحتوي على فوائد صحية كبيرة وقيمة غذائية عالية تمُدّ الجسم بالطاقة والغذاء، إليكم الفوائد المختلفة التي يمكن أن يوفرها التمر: -يعمل التمر على تعزيز صحة الجهاز الهضمي وتحسين حركة الأمعاء عن طريق الوقاية من الإمساك وعلاج الإسهال. -يلعب التمر دورا في علاج فقر الدم الناتج عن …
أكمل القراءة »يزعجك الجوع.. اضغطي على هذه النقاط للتحكم به
خبرني – تتفاوت نسبة الإحساس بالجوع بين الأشخاص لكن ربما بالضغط على هذه النقاط أن يمنع هذا الشعور في وقت قصير. تعرفي النقاط التي تمنع الشعور بالجوع… -نقطة التحكم بالشهية -لتحددي هذه النقطة ضعي أصابع يدك على المنطقة الواقعة بين الحنك وشحمة الأذن.. افتحي فمك وأغلقيه لتشعري بأن الحنك يتحرك تحت أصابعك. حددي النقطة الأكثر حركة وبروزاً. فهي نقطة التحكم …
أكمل القراءة »الحلويات والمشروبات الغازية تؤدي للوفيات المبكرة
خبرني – أشارت دراسة حديثة إلى أن تناول الحلويات والشوكولاتة والمشروبات الغازية يمكن أن يؤدي إلى أمراض القلب والوفاة المبكرة. وتتبع علماء من جامعة أكسفورد عادات الأكل لـ 116 ألف شخص لمدة تصل إلى 15 عاماً، وفحصوا ما إذا كانوا قد دخلوا المستشفى أو ماتوا خلال هذه المدة، ووجدوا أن الأشخاص الذين يتناولون بانتظام ألواح الشوكولاتة والمشروبات السكرية، كانوا أكثر …
أكمل القراءة »لن تتوقعها.. 5 فوائد صادمة للتدخين
خبرني – جميع المؤسسات الطبية والمنظمات المعنية بالشؤون الصحية، مثل منظمة الصحة العالمية ومنظمة إدارة الغذاء والدواء ومراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، تؤكد أن التدخين مضر بالصحة، ولكن التدخين قد يقي من بعض الأمراض لأسباب لم يتمكن العلم من تفسيرها بعد. قد يبدو ذلك غريباً، لكن للتدخين بالفعل منافع قليلة رغم أضراره الكثيرة، وعلى أي حال فهذه الفوائد قليلة …
أكمل القراءة »