صحة

إذا أقلعت عن التدخين مؤخراً ووجدت أنك تتوق إلى المزيد من الحلويات والأطعمة الدسمة مؤخراً، فاعلم أنك لست مجنوناً فهناك سبب حقيقي لذلك. فقد كشفت نتائج دراسة حديثة نُشرت في مجلة ” Drug and Alcohol Dependence” إلى أن عقلك يمكن أن يكون السبب وراء اشتهاء المزيد من الأطعمة المصنعة، لأنها قد تملأ الفراغ الذي يوفره النيكوتين. وقال مؤلف الدراسة مصطفى …

يواجه بعض الأشخاص صعوبة كبيرة في التمييز بين نزلات الإنفلونزا وفيروس كورونا المستجد، نظراً لتشابه أعراض الإصابة بهما، فكيف يمكن التفرقة بينهما؟ الفرق بين فيروس كورونا والإنفلونزا يعتبر كوفيد-19 والإنفلونزا من الأمراض المعدية التي تصيب الجهاز التنفسي، ولكن يسببهما فيروسات مختلفة، حيث تننج الإنفلونزا عن فيروس A أو B، أما كورونا يحدث بسبب فيروس SARS -COV-2. ولا خلاف على أن …

قالت الجمعية الألمانية للتغذية إن للفوسفور أهمية كبيرة في صحة العظام إلى جانب الكالسيوم. وأوضحت الجمعية أنه يمكن الاستدلال على نقص الفوسفور في الجسم من خلال ملاحظة الأعراض التالية: التعب والإرهاق وفقدان الشهية وآلام العضلات وضعف المناعة وفقر الدم والشعور بوخز في اليدين والقدمين. وأضافت الجمعية أن أسباب نقص الفوسفور في الجسم تتمثل في قصور الكلى الحاد وفقدان الشهية العصبي …

عادة ما يُحتفل بـ”يوم الابتسامة العالمي” في يوم الجمعة من الأسبوع الأول من شهر تشرين الأول، ولكن تم الاحتفال بهذه المناسبة هذا العام في اليوم الأول من تشرين الأول لأسباب غير واضحة. وما لا يعرفه الكثيرون هو أنه تم الاحتفال بيوم الابتسامة العالمي للمرة الأولى في عام 1999. ومنذ ذلك الحين، أصبح يُحتفل به كل عام. ومن جهة أخرى، ما …

يعتبر البلح من أهم الثمار التي تحتوي على العديد من الفوائد للصحة العامة، خاصة البلح الأسود لاحتوائه على عناصر غذائية هامة، منها الحديد والكالسيوم والكبريت والنحاس والمنغنيز والمغنيسيوم والفوسفور. في هذا المقال سنعرفك على أهم فوائد البلح الأسود: علاج الأنيميا: يُعرف البلح الأسود، بأنه غني بالبروتينات، الحديد، الكالسيوم، الفوسفور والبوتاسيوم، كما أن له تأثير قوي بإنتاج مادة الهيموجلوبين المسؤولة عن …

توصلت دراسة جديدة إلى أن الحصول على لقاح الإنفلونزا كل شتاء يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالخرف. وخفض اللقاح من فرص تطوير الحالة المستعصية بنسبة 14%. ولكن يبدو أن هذا يعمل فقط عندما يكون المرضى قد تلقوا الجرعات لمدة ست سنوات متتالية على الأقل. ويعتقد العلماء أن اللقاحات تقوي تدريجيا جهاز المناعة المتقدم في السن لدرجة أنه …

يقول آش جيمس، الخبير في الجهاز العضلي الهيكلي ورئيس التعليم السريري في مركز “كونيك هيلث”، إن الناس لديهم فكرة خاطئة مفادها أنه يجب تجنب الحركة عند الإصابة بآلام الظهر. وعلى النقيض من هذه الفكرة الخاطئة، فإن الحركة تعتبر أفضل علاج لآلام الظهر، إذ تقول بعض الدراسات أن العلاقة بين الوضعية السيئة للجسم وآلام الظهر عادة ما تكون وثيقة، لذا من …

تشير مجلة PNAS، إلى ان الباحثين أجروا تجربة، واتضح لهم أن التعليمات الخاصة بالكمية المثلى من ضوء الشمس لتكوين فيتامين “”D تحتاج إلى مراجعة جذرية. وتضيف، أجرى علماء كلية لندن الملكية دراسة، تشكك نتائجها بالتعليمات السارية بشان إنتاج الجسم لفيتامين D تحت تأثير أشعة الشمس. ووفقا للباحثين،اتضح أن أشعة الشمس تؤثر في جلد الإنسان الحي بطريقة مختلفة لتكوين فيتامين D، …

يعد الحصول على نوم جيد أمرا بالغ الأهمية للصحة العامة، حيث يساعدنا، على سبيل المثال، في إصلاح العضلات وتقوية الذاكرة. ولذلك، قد يكون للنوم السيئ، الناتج عن أسباب مختلفة، بينها النوم في وضع خاطئ، خطر متزايد على احتمال تطوير حالات مثل مرض قلبي أو السمنة أو الالتهابات. ولهذا، سيكون من المهم التأكد من أنك تنام في الوضع الصحيح الذي سيساعدك …

كثيراً ما تسبب رائحة الفم الكريهة بالإحراج، لذا يحرص الكثيرون للحفاظ على نظافة الفم من خلال نظافة اللسان. لذا تعرفي الأسباب التي تجعلك بحاجة إلى كشط لسانك كطريقة صحيحة للتنظيف. – اكشط سطح لسانك بقوة للتخلص من البكتيريا وبقايا الطعام والسموم والخلايا الميتة. – الحفاظ على نظافة فمك- فمك مليء بملايين البكتيريا وليست كلها بكتيريا جيدة. – تساعدك كاشطات اللسان …