صحة

انتشر تحضير خبز البراتا الهندي حول العالم لسهولة إعداده وطعمه الطيب جداً والهش، جربي تحضير وصفات الخبز في مطبخك وقدميه على سفرة رمضان. المقادير:- – دقيق : 2 كوب – ملح : ملعقة صغيرة – سكر : نصف ملعقة صغيرة – الماء : نصف كوب – زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة طريقة التحضير اخلطي الدقيق مع الملح والسكر. أضيفي …

يبدو أن الأنظمة الغذائية. تنال أهمية كبيرة. والتي من شأنها تنقية الجسم من السموم. لكن هل تعلمين أنه يمكن اتباع بعض من هذه الأنظمة. خلال شهر رمضان المبارك. وذلك عن طريق إدخال أنواع من الأطعمة ضمن وجباتنا. تعرفي أطعمة من شأنها تخليص الجسم من السموم الضارة، ومنها: الغريب فروت كوب من عصير الغريب فروت. كفيلة بتنظيف الجهاز الهضمي والجهاز الدوري …

عندما ينظر الطفل باستمرار إلى الهاتف المحمول، تتعرّض عيناه لضغط بصري. كما يمكن أن يؤدي التعرّض المستمر للإجهاد البصري من دون فترات راحة إلى ظهور عوارض خطيرة، نذكر لك التالي: الإصابة بقصر النظر: في الحقيقة. كلما أصيب الطفل بقصر النظر مبكرًا. كلما زاد خطر الإصابة بقصر النظر الشديد في وقت لاحق من الحياة. وإلى جانب قصر النظر، هناك أيضًا حالات …

من الطبيعي أن تفقد حوالي 100 شعرة من الشعر يوميًا، ولكن إذا لاحظت وجود تكتلات كبيرة من الشعر على وسادتك أو أثناء الاستحمام، فقد يكون الحديد منخفضًا لديك. كما  إن الحديد من أكثر أنواع نقص المغذيات شيوعًا في العالم، والذي يسبب تساقط الشعر، ولكن الحديد ليس وحده المتهم في تساقط الشعر.   أسباب تساقط الشعر 1- نقص الزنك  2- نقص …

آلام المعدة هي استجابة طبيعية للجوع، إنها إشارة طبيعية من الجسم نتيجة الحاجة إلى تناول الطعام. ومن الممكن أن تحدث آلام المعدة نتيجة حالات أخرى، مثل الجفاف وقلة النوم والقلق. ونادراً ما لا تحتاج آلام المعدة أثناء الصيام إلى رعاية طبية، لأنها تزول عادة بمجرد تناول الطعام. في السطور التالية، نستعرض معاً طرق تخفيف آلام المعدة أثناء الصيام: أسباب آلام …

يعد فيتامين د من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم لأداء العديد من الوظائف  ويمكنك أيضًا الحصول عليه من خلال النظام الغذائي والمكملات الغذائية إليك أهم الفوائد الصحية لفيتامين د ، والمخاطر المحتملة لنقصه ، وأفضل المصادر للحصول عليه. يساعد فيتامين د  في تعزيز صحة العظام والأسنان والجلد ويعد ضروري لامتصاص الكالسيوم  ومساعدة جهاز المناعة على محاربة الأمراض بجانب المحافظة …

تُظهر البيانات العلمية الحديثة أن البيض هو طعام مفضل وأن تناول بيضة في اليوم حتى لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، قد يكون مقبولاً. في الواقع، لا يوجد دليل ملموس يظهر ارتباطاً حقيقياً بين استهلاك الكوليسترول الغذائي ومستويات الكوليسترول في الدم. البيضة مغذية وتوفر قيمة غذائية ممتازة. إليك فوائد البيض المسلوق في الآتي: غني بالبروتينات يتكوّن …

تتسم الدهون الحشوية التي تغطي أعضاء البطن بالخطورة على الصحة العامة. تنتج خلايا الدهون الحشوية هرمونات وبروتينات مسببة للالتهابات وترتبط بتطور داء السكري من النوع 2 وأمراض القلب والعديد من الأمراض المزمنة الأخرى. ومن خلال تقليل النسبة المئوية الإجمالية للدهون في الجسم، يمكن تقليل الدهون الحشوية وبالتالي تقليل نسبة الالتهاب وتحسين مستوى الصحة. وهنا نسرد بعض النصائح لإنقاص الدهون الحشوية …

تعد الشوكلاته مفضلة لدى الكثيرين وخاصة أطفالنا ، فهي تتمتع بطعم شهي ولذيذ ، لذا الداعي لشرائها جاهزة بعد اليوم سنقدم في هذا المقال طريقة المحلات في صنع الشوكلاته الكريمية.: -أصبعان من الزبدة الطرية. -‏كوب من الحليب المكثّف المحلى والمركّز. -‏ثلاث ملاعق كبيرة من الحليب الباودر. -‏ثلاث ملاعق كبيرة من سكر البودرة. -‏كوب من بودرة الكاكاو السادة من النوع الجيّد …

العسل له فوائد متعددة لصحة الإنسان وجسده، فهو فيه شفاء للناس كما تم ذكره في القرآن الكريم ولكن من المتعارف عليه إضافة العسل على الماء وخاصةً على الريق أي بمجرد الاستيقاظ من النوم تعرفي معنا في هذا المقال على أهم فوائد العسل مع الماء الدافئ. 1-يزيد ذلك المشروب من صحة القلب وجعله أكثر قوة ويقلل من مشاكل تصلب الشرايين ، …