صحة

أفضل المكسرات لخسارة الوزن: هذه هي التوصيات التي يقدمها الخبراء أظهرت العديد من الدراسات العلمية أن الأشخاص الذين يتناولون المكسرات بشكل منتظم في نظامهم الغذائي يتمتعون بفوائد صحية رائعة تؤثر بشكل إيجابي على صحتهم العامة. وأثبتت الأبحاث أن تناول المكسرات يساعد في تقليل زيادة الوزن ويقلل من خطر الإصابة بالسمنة. تقول خبيرة التغذية بيانكا تامبوريلو: “تعد المكسرات من الأطعمة المثالية …

فيروس H1N1 يتفشى في لبنان… وتحذير “هام” للمواطنين! في الآونة الأخيرة، شهد لبنان انتشارًا واسعًا للفيروسات، حيث تصدّر فيروس H1N1 المشهد الصحي. وفقًا للمصادر الطبية التي نقلها موقع “ليبانون ديبايت”، ارتفعت أعداد المصابين بهذا الفيروس بشكل لافت خلال هذا العام. أسباب التفشي وزيادة الإصابات بفيروس H1N1 في لبنان أوضح المصدر أن تفشي فيروس H1N1 بهذا الشكل يعود لعدة عوامل، من …

اكتشاف سلالة جديدة من إنفلونزا الطيور “H5N1” في أبقار نيفادا يثير القلق أكدت وزارة الزراعة الأميركية، يوم الأربعاء، رصد سلالة جديدة من إنفلونزا الطيور “H5N1” في قطعان الأبقار بولاية نيفادا، ما يشير إلى انتقال الفيروس من الطيور البرية إلى الأبقار على الأقل مرتين، مما يثير تساؤلات حول مدى انتشاره وإمكانية السيطرة عليه. تفاصيل الانتشار الجديد وفقًا لريتشارد ويبي، خبير الإنفلونزا …

أعلنت المصلحة الوطنية ل#نهر الليطاني “رصد #جرثومة #الكوليرا في مياه نهر الليطاني في الحوض الأعلى خلال فحوصاتها الدورية لعينات من مواقع عشوائية ومحدّدة مسبقاً من مياه نهر الليطاني”. ولفتت المصلحة، في بيان، إلى أنّ “المياه الملوّثة بجرثومة الكوليرا هي أهم سبب لتفشيها، خصوصاً وأنّ نهر الليطاني في حوضه الأعلى لا يزال يستقبل الصرف الصحي غير المعالَج والملوث بشتَّى أنواع الجراثيم، …

الخوف من عودة تفشي فيروس كورونا يعود إلى الواجهة مجددًا، حيث ارتفعت حالات الإصابة بالمتحور “FLiRT” الجديد في الولايات المتحدة الأميركية وعدد من الدول الأخرى، بما في ذلك لبنان، وفقًا لمصادر طبية. وأكدت المصادر لـ “ليبانون ديبايت”, أنه على “الرغم من الزيادة الأخيرة في الإصابات حول العالم، إلا أنه لا داعي للهلع، إذ شدّدت على أن سيناريو الجائحة السابقة لن …

مع ارتفاع درجات الحرارة وحلول فصل الصيف، يلجأ الكثيرون لتناول المشروبات الباردة، خصوصا وأن الجسم يصبح بحاجة ملحة للترطيب. ومن هنا شدد خبراء في مجال الصحة على ضرورة الابتعاد عن بعض أنواع المشروبات، التي قد تسبب لك مشاكل صحية أنت في غنى عنها، وأبزرها: عصير قصب السكر على الرغم من كثرة استهلاكه في الصيف، إلا أن عصير قصب السكر “غير …

منذ حوالي الشهر تقريباً, كشفت دراسة عن فضيحة تطال الفئة الأكثر هشاشة في لبنان وهي الأطفال، إذ أظهرت الدراسة أن بعض منتوجات الأطفال في لبنان تحتوي في كل 100 غرام على 80% من الدهون المشبّعة والتي تحتوي بدورها على زيوت مهدرجة وصلت نسبتها إلى 45%, إضافة إلى وجود سكر مضاف تخطّى الـ 5% في الحليب المخصص للأطفال بين العمر سنة …

كيفية التغلب على مخاطر نقص الحديد والفيتامين D في عالمنا اليوم، تُعتبر الحياة الصحية جزءًا أساسيًا من الحياة المتوازنة والمستدامة. ومن بين أهم العوامل التي تؤثر على صحتنا العامة هي التغذية السليمة. يلعب الحديد وفيتامين D دورًا مهمًا في صحة الجسم، ولكن نقص هاتين المواد الغذائيتين يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة. في هذا الدليل، سنلقي نظرة عميقة على …

مقدمة يعتبر السكر من المكونات الأساسية في العديد من الأطعمة والمشروبات التي نستهلكها يوميًا. ومع ذلك، يمكن أن يتسبب تناول كميات كبيرة من السكر في مجموعة واسعة من المشكلات الصحية. في هذه المقالة، سنتناول أبرز مخاطر السكر وتأثيراته السلبية على الصحة، بالإضافة إلى نصائح لتقليل استهلاكه. التأثيرات السلبية للسكر على الصحة زيادة الوزن والسمنة أحد أكبر مخاطر استهلاك السكر المفرط …

سبع نصائح لمرضى فقر الدم خلال رمضان يتطلب صيام شهر رمضان اهتمامًا خاصًا من الأشخاص الذين يعانون من فقر الدم المزمن، حيث يجب عليهم تناول وجبات غنية بالحديد والبروتين خلال وجبتي السحور والإفطار، بالإضافة إلى ضمان شرب كميات كافية من الماء خلال الليل والصباح. بحسب كليفلاند كلينيك، يؤدي فقر الدم إلى ضعف عام في الجسم، والشعور بالصداع والبرد وشحوب البشرة. أسباب نقص الحديد من …